Mums þmogus turi bûti visa ko matas. Kad þmogus natûraliai gerai miegotø, stuburas net ir gulint turi bûti natûralios formos. O kadangi kiekvienas stuburas yra skirtingas, mûsø gultas turi bûti sukurtas taip, kad ergonominæ miego sistemà galëtumëte reguliuoti vos tik keliais judesiais. Dël tokio sugebëjimo prisitaikyti ergonominë miego sistema visada išliks tinkama, net ir pasikeitus asmeniniams poreikiams.
Teisingai gulint sumaþiname tarpslanksteliniø diskø apkrovas ir kompensuojame stuburo apkrovø poveiká. Miego metu á tarpslankstelinius diskus priplûsta sà narinio skysèio, o jo netekæ tarpslanksteliniai diskai per naktá vël pilnai prisisiurbia ir taip atsipalaiduoja.
„Genetiniø resursø informacijos centro“ nugaros fizioterapeutø mokslinëse rekomendacijose teigiama, kad esant galimybei reguliuoti ergonomines miego sistemas atsiþvelgti á individualius mieganèiojo poreikius yra pasiekiamas sveikiausias miegas ir didþiausias komfortas ergonomiškam geram miegui visoms svorio kategorijoms.